| Черешня (На пару) | 300 г |
| Вода | 100 г |
| Агар пищевой | 8 г |
| Сироп из фиников | 40 г |
| Вишня (На пару) | 50 г |
| Сахар, коричневый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.8 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2282 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 10% | 1352 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 10.2% | 1333 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 4.6% | 2963 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.8 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.8% | 4787 г |
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 3.1% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.9% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 5.31 мг | 500 мг | 1.1% | 1.5% | 9416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 5.3% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 3% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.1 мкг | 400 мкг | 1% | 1.4% | 9756 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.28 мг | 90 мг | 9.2% | 12.5% | 1087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 2.3% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.682 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.9% | 7331 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2.2% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5237 мг | 20 мг | 2.6% | 3.5% | 3819 г |
| Ниацин | 0.349 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.27 мг | 2500 мг | 8.8% | 11.9% | 1135 г |
| Кальций, Ca | 34.57 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.7% | 2893 г |
| Кремний, Si | 27.896 мг | 30 мг | 93% | 126% | 108 г |
| Магний, Mg | 25.29 мг | 400 мг | 6.3% | 8.5% | 1582 г |
| Натрий, Na | 14.61 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.5% | 8898 г |
| Сера, S | 8.53 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.2% | 11723 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 4.6% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 7.73 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 29754 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 104.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.394 мг | 18 мг | 7.7% | 10.4% | 1291 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.2% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 10.7% | 1271 г |
| Литий, Li | 2.847 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0802 мг | 2 мг | 4% | 5.4% | 2494 г |
| Медь, Cu | 70.61 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 9.6% | 1416 г |
| Молибден, Mo | 7.427 мкг | 70 мкг | 10.6% | 14.4% | 943 г |
| Никель, Ni | 13.788 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.12 мкг | 55 мкг | 2% | 2.7% | 4911 г |
| Стронций, Sr | 14.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 15232 г |
| Хром, Cr | 10.65 мкг | 50 мкг | 21.3% | 28.9% | 469 г |
| Цинк, Zn | 0.0898 мг | 12 мг | 0.7% | 0.9% | 13363 г |
| Цирконий, Zr | 2.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Черешня с вишней агар составляет 73,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».