| Сливки 33% | 150 г |
| Вода | 260 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 15 г |
| Семя Льна [Биокор] | 35 г |
| Кокосовое масло нерафинированное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 487.1 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 0.8% | 2621 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 5.8% | 354 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.4% | 5093 г |
| Вода | 77.1 г | 2273 г | 3.4% | 0.7% | 2948 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 40161 г | |
| Магний, Mg | 0.55 мг | 400 мг | 0.1% | 72727 г | |
| Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
| Сера, S | 0.55 мг | 1000 мг | 0.1% | 181818 г | |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
| Молибден, Mo | 0.885 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7910 г |
| Фтор, F | 55.32 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7231 г |
Энергетическая ценность Кокосовая каша составляет 487,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».