| Томаты Черри [Скатерть-самобранка] | 30 г |
| креветки жареные | 90 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 5 г |
| Вино белое столовое 11% [Напитки алкогольные] | 15 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Чеснок (Жарка) | 2 г |
| Спагетти из Цукини [Город Сад] | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.2 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1401 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 9.2% | 905 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 11.9% | 700 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.2% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 2.9% | 2892 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 0.8% | 9890 г |
| бета Криптоксантин | 0.08 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.3 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 0.27 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 185185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.7% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.41 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 97561 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 1.7% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.016 мг | 15 мг | 13.4% | 11.1% | 744 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1287 мг | 20 мг | 10.6% | 8.8% | 940 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.68 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.6% | 1829 г |
| Кальций, Ca | 61.9 мг | 1000 мг | 6.2% | 5.2% | 1616 г |
| Кремний, Si | 0.01 мг | 30 мг | 300000 г | ||
| Магний, Mg | 22.59 мг | 400 мг | 5.6% | 4.7% | 1771 г |
| Натрий, Na | 389.92 мг | 1300 мг | 30% | 25% | 333 г |
| Сера, S | 84.1 мг | 1000 мг | 8.4% | 7% | 1189 г |
| Фосфор, P | 84.6 мг | 800 мг | 10.6% | 8.8% | 946 г |
| Хлор, Cl | 360.33 мг | 2300 мг | 15.7% | 13.1% | 638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.625 мг | 18 мг | 9% | 7.5% | 1108 г |
| Йод, I | 44.3 мкг | 150 мкг | 29.5% | 24.5% | 339 г |
| Кобальт, Co | 4.975 мкг | 10 мкг | 49.8% | 41.4% | 201 г |
| Литий, Li | 0.012 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1287 мг | 2 мг | 6.4% | 5.3% | 1554 г |
| Медь, Cu | 354.6 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 29.5% | 282 г |
| Молибден, Mo | 4.788 мкг | 70 мкг | 6.8% | 5.7% | 1462 г |
| Никель, Ni | 0.068 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.102 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 53922 г |
| Фтор, F | 40.25 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9938 г |
| Хром, Cr | 22.28 мкг | 50 мкг | 44.6% | 37.1% | 224 г |
| Цинк, Zn | 0.9227 мг | 12 мг | 7.7% | 6.4% | 1301 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.46 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста из цуккини с креветкам и томатами черри составляет 120,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».