| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 140 г |
| Джем [Нектарин] | 858 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3871 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 7.8% | 2923 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 7.6% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 8.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.1% | 1429 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 9% | 2586 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 3.7% | 6383 г |
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| бета Криптоксантин | 81.346 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 107.907 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 5.15 мг | 500 мг | 1% | 2.3% | 9709 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 7.1% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.15 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 9639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.48 мг | 90 мг | 5% | 11.5% | 2009 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.639 мг | 15 мг | 4.3% | 9.9% | 2347 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 3.7% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2182 мг | 20 мг | 6.1% | 14% | 1642 г |
| Бетаин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.86 мг | 2500 мг | 6.7% | 15.4% | 1498 г |
| Кальций, Ca | 19.53 мг | 1000 мг | 2% | 4.6% | 5120 г |
| Магний, Mg | 9.22 мг | 400 мг | 2.3% | 5.3% | 4338 г |
| Натрий, Na | 0.37 мг | 1300 мг | 351351 г | ||
| Сера, S | 8.98 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11136 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 7.8% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 3.4% | 6618 г |
| Марганец, Mn | 0.0471 мг | 2 мг | 2.4% | 5.5% | 4246 г |
| Медь, Cu | 102.33 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 23.4% | 977 г |
| Молибден, Mo | 0.283 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.9% | 24735 г |
| Фтор, F | 17.68 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 22624 г |
| Цинк, Zn | 0.1411 мг | 12 мг | 1.2% | 2.8% | 8505 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.149 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.559 г | ~ | |||
| Глицин | 0.407 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Пролин | 0.296 г | ~ | |||
| Серин | 0.068 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.094 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе [Нектарин] составляет 43,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».