| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 400 г |
| Щавель (Тушение) | 150 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.8 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.2% | 1551 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.4% | 3500 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 10% | 501 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4716 г |
| Органические кислоты | 27.5 г | ~ | |||
| Зола | 8.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.8 мкг | 900 мкг | 12.1% | 6% | 827 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.618 мг | 5 мг | 12.4% | 6.2% | 809 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% | 8.3% | 602 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 6.5% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 26.19 мг | 500 мг | 5.2% | 2.6% | 1909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 2.2% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.3% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.316 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.5% | 1969 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.35 мг | 90 мг | 4.8% | 2.4% | 2069 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.913 мг | 15 мг | 12.8% | 6.4% | 784 г |
| Витамин Н, биотин | 1.832 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.8% | 2729 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 4.6% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5274 мг | 20 мг | 7.6% | 3.8% | 1309 г |
| Ниацин | 0.706 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.57 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.4% | 1449 г |
| Кальций, Ca | 27.69 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.4% | 3611 г |
| Кремний, Si | 1.941 мг | 30 мг | 6.5% | 3.2% | 1546 г |
| Магний, Mg | 27.15 мг | 400 мг | 6.8% | 3.4% | 1473 г |
| Натрий, Na | 13.41 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 9694 г |
| Сера, S | 35.9 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.8% | 2786 г |
| Фосфор, P | 63.6 мг | 800 мг | 8% | 4% | 1258 г |
| Хлор, Cl | 443.17 мг | 2300 мг | 19.3% | 9.6% | 519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 468.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.062 мг | 18 мг | 5.9% | 2.9% | 1695 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 1.178 мкг | 10 мкг | 11.8% | 5.9% | 849 г |
| Литий, Li | 1.963 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3834 мг | 2 мг | 19.2% | 9.6% | 522 г |
| Медь, Cu | 80.35 мкг | 1000 мкг | 8% | 4% | 1245 г |
| Молибден, Mo | 7.391 мкг | 70 мкг | 10.6% | 5.3% | 947 г |
| Никель, Ni | 6.906 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.742 мкг | 55 мкг | 5% | 2.5% | 2006 г |
| Стронций, Sr | 2.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15355 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.3652 мг | 12 мг | 3% | 1.5% | 3286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.677 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.48 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки со щавелем жареные составляет 200,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».