Мой здоровый рацион

Рецепт макароны гречневые отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты макароны гречневые отварные

макароны гречневые 67 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "макароны гречневые отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89.2 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1888 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 5.6% 2000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.4% 28000 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 9.2% 1217 г
Вода 74.4 г 2273 г 3.3% 3.7% 3055 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 17.18 мг 1000 мг 1.7% 1.9% 5821 г
Магний, Mg 3.82 мг 400 мг 1% 1.1% 10471 г
Натрий, Na 3.44 мг 1300 мг 0.3% 0.3% 37791 г
Сера, S 3.82 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 26178 г
Хлор, Cl 5.34 мг 2300 мг 0.2% 0.2% 43071 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Марганец, Mn 0.0061 мг 2 мг 0.3% 0.3% 32787 г
Медь, Cu 2.29 мкг 1000 мкг 0.2% 0.2% 43668 г
Фтор, F 381.68 мкг 4000 мкг 9.5% 10.7% 1048 г

Энергетическая ценность макароны гречневые отварные составляет 89,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов