Мой здоровый рацион

Рецепт Бульон разведенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бульон разведенный

Бульон бараний из супового набора 328 г
Вода водопроводная питьевая 582 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон разведенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.6 ккал 1684 ккал 0.5% 6.6% 22158 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 17.1% 7600 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 9.2% 14000 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 56.6% 2308 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.6% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 3.9% 30000 г
Витамин В4, холин 3.83 мг 500 мг 0.8% 10.5% 13055 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 6.6% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 7.9% 18182 г
Витамин В9, фолаты 0.062 мкг 400 мкг 645161 г
Витамин В12, кобаламин 0.148 мкг 3 мкг 4.9% 64.5% 2027 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 1.3% 71429 г
Витамин Н, биотин 0.148 мкг 50 мкг 0.3% 3.9% 33784 г
Витамин РР, НЭ 0.3861 мг 20 мг 1.9% 25% 5180 г
Ниацин 0.233 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.59 мг 2500 мг 0.8% 10.5% 12762 г
Кальций, Ca 4.02 мг 1000 мг 0.4% 5.3% 24876 г
Магний, Mg 2.07 мг 400 мг 0.5% 6.6% 19324 г
Натрий, Na 3.74 мг 1300 мг 0.3% 3.9% 34759 г
Сера, S 8.51 мг 1000 мг 0.9% 11.8% 11751 г
Фосфор, P 8 мг 800 мг 1% 13.2% 10000 г
Хлор, Cl 1.21 мг 2300 мг 0.1% 1.3% 190083 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.106 мг 18 мг 0.6% 7.9% 16981 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 1.3% 187500 г
Кобальт, Co 0.276 мкг 10 мкг 2.8% 36.8% 3623 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 1.3% 105263 г
Медь, Cu 18.32 мкг 1000 мкг 1.8% 23.7% 5459 г
Молибден, Mo 0.908 мкг 70 мкг 1.3% 17.1% 7709 г
Никель, Ni 0.206 мкг ~
Фтор, F 85.71 мкг 4000 мкг 2.1% 27.6% 4667 г
Хром, Cr 0.32 мкг 50 мкг 0.6% 7.9% 15625 г
Цинк, Zn 0.1452 мг 12 мг 1.2% 15.8% 8264 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.067 г ~
Валин 0.062 г ~
Гистидин* 0.036 г ~
Изолейцин 0.054 г ~
Лейцин 0.086 г ~
Лизин 0.094 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.04 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.044 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.083 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.067 г ~
Аспарагиновая кислота 0.107 г ~
Гидроксипролин 0.02 г ~
Глицин 0.053 г ~
Глутаминовая кислота 0.188 г ~
Пролин 0.05 г ~
Серин 0.045 г ~
Тирозин 0.039 г ~
Цистеин 0.015 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.98 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.019 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.123 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.114 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.168 г min 16.8 г 1% 13.2%
14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.012 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.197 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.014 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.012 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Бульон разведенный составляет 7,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».