| Миндаль | 25 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 70 г |
| Орех грецкий | 25 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.8 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3% | 854 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 9.5% | 272 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 4.9% | 530 г |
| Пищевые волокна | 11.3 г | 20 г | 56.5% | 14.5% | 177 г |
| Вода | 13.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16353 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 293.5 мкг | 900 мкг | 32.6% | 8.4% | 307 г |
| бета Каротин | 1.763 мг | 5 мг | 35.3% | 9.1% | 284 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 2.9% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 3.4% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 9.3 мг | 500 мг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 1.2% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 2.7% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.036 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.5% | 1736 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.59 мг | 90 мг | 4% | 1% | 2507 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.607 мг | 15 мг | 50.7% | 13% | 197 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9714 мг | 20 мг | 19.9% | 5.1% | 504 г |
| Ниацин | 2.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1081.86 мг | 2500 мг | 43.3% | 11.1% | 231 г |
| Кальций, Ca | 146.64 мг | 1000 мг | 14.7% | 3.8% | 682 г |
| Магний, Mg | 116.14 мг | 400 мг | 29% | 7.5% | 344 г |
| Натрий, Na | 12.96 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10031 г |
| Сера, S | 49.79 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 2008 г |
| Фосфор, P | 219.3 мг | 800 мг | 27.4% | 7% | 365 г |
| Хлор, Cl | 14.14 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.821 мг | 18 мг | 15.7% | 4% | 638 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 1.346 мкг | 10 мкг | 13.5% | 3.5% | 743 г |
| Марганец, Mn | 0.6864 мг | 2 мг | 34.3% | 8.8% | 291 г |
| Медь, Cu | 128.21 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 3.3% | 780 г |
| Селен, Se | 1.321 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.6% | 4164 г |
| Фтор, F | 152.86 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 1% | 2617 г |
| Цинк, Zn | 0.8504 мг | 12 мг | 7.1% | 1.8% | 1411 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.821 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.8 г | ~ | |||
| Валин | 0.341 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лизин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.191 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.314 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.516 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.57 г | ~ | |||
| Глицин | 0.37 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.295 г | ~ | |||
| Пролин | 0.291 г | ~ | |||
| Серин | 0.263 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.202 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 25.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.857 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.429 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.429 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.179 г | min 16.8 г | 54.6% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.464 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.196 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.429 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.8% | 21.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.179 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.321 г | ~ |
Энергетическая ценность конфеты домашние составляет 388,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».