| смесь для выпечки кекс | 400 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 160 г |
| Маргарин, безмолочный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.9 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 551 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.9% | 1689 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 8.6% | 381 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 5.8% | 563 г |
| Вода | 24.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9432 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.9 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.4% | 1366 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 6.18 мг | 500 мг | 1.2% | 0.4% | 8091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.212 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 33003 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 1% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.788 мг | 15 мг | 25.3% | 8.3% | 396 г |
| Витамин Н, биотин | 0.776 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6443 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.197 мг | 20 мг | 1% | 0.3% | 10152 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.91 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.5% | 6773 г |
| Кальций, Ca | 30.76 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3251 г |
| Магний, Mg | 3.55 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 11268 г |
| Натрий, Na | 40.45 мг | 1300 мг | 3.1% | 1% | 3214 г |
| Сера, S | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14225 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 0.9% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 26.67 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Медь, Cu | 2.91 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34364 г |
| Молибден, Mo | 1.212 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.6% | 5776 г |
| Олово, Sn | 3.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.485 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 11340 г |
| Стронций, Sr | 4.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.85 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 82474 г | |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.097 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12371 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс из готовой смеси составляет 305,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».