| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 6 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 90 г |
| Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 50 г |
| Мука Кокосовая [Здрава] | 15 г |
| Рисовая Мука [Макфа] | 30 г |
| Морковь (Запекание) | 80 г |
| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи | 50 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 20 г |
| Цедра апельсина [Сырье и приправы] | 5 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Мускатный орех, молотый | 3 г |
| Имбирь Молотый [Kamis] | 0.5 г |
Хватает на 6 кексов Если подержать подольше в микроволновке, будет как хлебушек Если поменьше держать, будет как нежный кекс Вкусно как в холодном, так и в разогретом виде, но мне больше нравится в разогретом, особенно смазанные сливочным маслом
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.2 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.9% | 844 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 6.6% | 629 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 5.7% | 732 г |
| Углеводы (общие) | 6.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 8.9% | 465 г |
| Вода | 42.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5361 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 860.1 мкг | 900 мкг | 95.6% | 39.6% | 105 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.025 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.603 мг | 5 мг | 92.1% | 38.2% | 109 г |
| бета Криптоксантин | 7.465 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.375 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2.2% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 85.28 мг | 500 мг | 17.1% | 7.1% | 586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.711 мг | 5 мг | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2.8% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.83 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.404 мкг | 3 мкг | 13.5% | 5.6% | 743 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.7% | 6040 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.622 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.6% | 1608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 1.3% | 3086 г |
| гамма Токоферол | 0.269 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.89 мкг | 50 мкг | 15.8% | 6.6% | 634 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 2.2% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9011 мг | 20 мг | 9.5% | 3.9% | 1052 г |
| Ниацин | 0.502 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 319.76 мг | 2500 мг | 12.8% | 5.3% | 782 г |
| Кальций, Ca | 139.09 мг | 1000 мг | 13.9% | 5.8% | 719 г |
| Кремний, Si | 10.532 мг | 30 мг | 35.1% | 14.6% | 285 г |
| Магний, Mg | 35.33 мг | 400 мг | 8.8% | 3.6% | 1132 г |
| Натрий, Na | 88.48 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.8% | 1469 г |
| Сера, S | 73.76 мг | 1000 мг | 7.4% | 3.1% | 1356 г |
| Фосфор, P | 149.5 мг | 800 мг | 18.7% | 7.8% | 535 г |
| Хлор, Cl | 138.61 мг | 2300 мг | 6% | 2.5% | 1659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 199.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 129.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.584 мг | 18 мг | 8.8% | 3.6% | 1136 г |
| Йод, I | 9.89 мкг | 150 мкг | 6.6% | 2.7% | 1517 г |
| Кобальт, Co | 4.736 мкг | 10 мкг | 47.4% | 19.7% | 211 г |
| Литий, Li | 2.856 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6293 мг | 2 мг | 31.5% | 13.1% | 318 г |
| Медь, Cu | 126.29 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 5.2% | 792 г |
| Молибден, Mo | 13.744 мкг | 70 мкг | 19.6% | 8.1% | 509 г |
| Никель, Ni | 2.418 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.401 мкг | 55 мкг | 17.1% | 7.1% | 585 г |
| Стронций, Sr | 76.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.39 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 5765 г |
| Хром, Cr | 4.12 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.4% | 1214 г |
| Цинк, Zn | 0.8395 мг | 12 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Цирконий, Zr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.337 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.125 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.241 г | ~ | |||
| Валин | 0.239 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лизин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.238 г | ~ | |||
| Аланин | 0.222 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.417 г | ~ | |||
| Глицин | 0.135 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.6 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.277 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 155.25 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.58 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.112 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.022 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.057 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.079 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.589 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.353 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.474 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.627 г | min 16.8 г | 15.6% | 6.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.841 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.359 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковно-яблочные кексы составляет 241,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».