| Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами | 26 г |
| Банан | 334 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.3 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1128 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.2% | 1617 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6% | 1120 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 6.2% | 1079 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 6.4% | 1053 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3408 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.9 мкг | 900 мкг | 11.1% | 7.4% | 901 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 1.5% | 4630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 13.07 мг | 500 мг | 2.6% | 1.7% | 3826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 3% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.517 мг | 2 мг | 25.9% | 17.3% | 387 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.618 мкг | 400 мкг | 10.4% | 7% | 961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.98 мг | 90 мг | 10% | 6.7% | 1002 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.378 мг | 15 мг | 22.5% | 15.1% | 444 г |
| Витамин E, добавленный | 2.579 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.591 мкг | 50 мкг | 7.2% | 4.8% | 1392 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7614 мг | 20 мг | 8.8% | 5.9% | 1135 г |
| Ниацин | 0.539 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.45 мг | 2500 мг | 14.6% | 9.8% | 686 г |
| Кальций, Ca | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 9681 г |
| Кремний, Si | 69.134 мг | 30 мг | 230.4% | 154.3% | 43 г |
| Магний, Mg | 63.57 мг | 400 мг | 15.9% | 10.6% | 629 г |
| Натрий, Na | 53.41 мг | 1300 мг | 4.1% | 2.7% | 2434 г |
| Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.9% | 3571 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 4% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 42.2 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.2% | 5450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 334 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.762 мг | 18 мг | 9.8% | 6.6% | 1022 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.9% | 6944 г |
| Литий, Li | 2.963 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2424 мг | 2 мг | 12.1% | 8.1% | 825 г |
| Медь, Cu | 193.74 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 13% | 516 г |
| Молибден, Mo | 2.424 мкг | 70 мкг | 3.5% | 2.3% | 2888 г |
| Никель, Ni | 3.591 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.422 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.7% | 3868 г |
| Стронций, Sr | 1.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.98 мкг | 4000 мкг | 202020 г | ||
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 1.1901 мг | 12 мг | 9.9% | 6.6% | 1008 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.796 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.285 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.397 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.155 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.703 г | min 16.8 г | 10.1% | 6.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.658 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадно-ореховый крем составляет 149,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».