| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 275 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.5% | 11200 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.8% | 24333 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 40.6% | 2331 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.8% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 12.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 50.9% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 6.63 мг | 500 мг | 1.3% | 12.3% | 7541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 56.6% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.733 мкг | 400 мкг | 0.7% | 6.6% | 14636 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 22.6% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 2.8% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1.9% | 55556 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.576 мкг | 50 мкг | 1.2% | 11.3% | 8681 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3191 мг | 20 мг | 1.6% | 15.1% | 6268 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.2 мг | 2500 мг | 2.8% | 26.4% | 3511 г |
| Кальций, Ca | 23.43 мг | 1000 мг | 2.3% | 21.7% | 4268 г |
| Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 12.3% | 7590 г |
| Натрий, Na | 10.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 7.5% | 12004 г |
| Сера, S | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.7% | 15823 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 22.6% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 19.8 мг | 2300 мг | 0.9% | 8.5% | 11616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1.9% | 66667 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 10.4% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 13.2% | 6944 г |
| Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 10.4% | 9009 г |
| Медь, Cu | 3.99 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.8% | 25063 г |
| Молибден, Mo | 0.9 мкг | 70 мкг | 1.3% | 12.3% | 7778 г |
| Олово, Sn | 2.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.36 мкг | 55 мкг | 0.7% | 6.6% | 15278 г |
| Стронций, Sr | 3.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.74 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 20.8% | 4611 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.6% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0903 мг | 12 мг | 0.8% | 7.5% | 13289 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | min 16.8 г | 0.9% | 8.5% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 36.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».