| Банан | 105 г |
| Яичный белок куриный | 40 г |
| Какао-порошок | 6 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Ржаные отруби | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1386 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 7.7% | 1070 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.2% | 3733 г |
| Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 7.5% | 1101 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 28.8% | 286 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 2.2% | 3763 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 1.6% | 4891 г |
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 1.6% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 4.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.271 мг | 1.8 мг | 15.1% | 12.4% | 664 г |
| Витамин В4, холин | 20.71 мг | 500 мг | 4.1% | 3.4% | 2414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 5.9% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.337 мг | 2 мг | 16.9% | 13.9% | 593 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.912 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.2% | 3666 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.7% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.4 мг | 90 мг | 9.3% | 7.7% | 1071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.482 мг | 15 мг | 3.2% | 2.6% | 3112 г |
| Витамин Н, биотин | 5.6 мкг | 50 мкг | 11.2% | 9.2% | 893 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2246 мг | 20 мг | 11.1% | 9.1% | 899 г |
| Ниацин | 0.837 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 681.21 мг | 2500 мг | 27.2% | 22.4% | 367 г |
| Кальций, Ca | 105.62 мг | 1000 мг | 10.6% | 8.7% | 947 г |
| Кремний, Si | 64.68 мг | 30 мг | 215.6% | 177.4% | 46 г |
| Магний, Mg | 98.45 мг | 400 мг | 24.6% | 20.2% | 406 г |
| Натрий, Na | 93.86 мг | 1300 мг | 7.2% | 5.9% | 1385 г |
| Сера, S | 72.85 мг | 1000 мг | 7.3% | 6% | 1373 г |
| Фосфор, P | 200.8 мг | 800 мг | 25.1% | 20.7% | 398 г |
| Хлор, Cl | 95.86 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.5% | 2399 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 312.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.619 мг | 18 мг | 14.6% | 12% | 687 г |
| Йод, I | 7.56 мкг | 150 мкг | 5% | 4.1% | 1984 г |
| Кобальт, Co | 0.806 мкг | 10 мкг | 8.1% | 6.7% | 1241 г |
| Литий, Li | 2.772 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.072 мг | 2 мг | 53.6% | 44.1% | 187 г |
| Медь, Cu | 367.66 мкг | 1000 мкг | 36.8% | 30.3% | 272 г |
| Молибден, Mo | 6.236 мкг | 70 мкг | 8.9% | 7.3% | 1123 г |
| Никель, Ni | 3.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.243 мкг | 55 мкг | 13.2% | 10.9% | 759 г |
| Стронций, Sr | 1.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.61 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29390 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.9315 мг | 12 мг | 7.8% | 6.4% | 1288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.716 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.198 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лизин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.323 г | ~ | |||
| Глицин | 0.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.483 г | ~ | |||
| Пролин | 0.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый составляет 121,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».