Савушкин Хуторок Творог 1% [Савушкин Продукт] | 75 г |
Кефир 3,2% [Славянские Кружева ] | 75 г |
Мука Полбяная Цельнозерновая [Гарнец] | 108 г |
Мука ржаная цельносмолотая | 7 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 236.9 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 6% | 711 г |
Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 8.2% | 514 г |
Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.3% | 1867 г |
Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 7.3% | 575 г |
Вода | 44.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5143 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 40541 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 11.1 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.2% | 22523 г |
Магний, Mg | 2.96 мг | 400 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 0.3% | 14634 г |
Энергетическая ценность Булочки из полбяной муки составляет 236,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».