| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 24 мг | 1.5 мг | 1600% | 6 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 21 мг | 1.8 мг | 1166.7% | 9 г | |
| Витамин В4, холин | 50 мг | 500 мг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 18 мг | 5 мг | 360% | 28 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 3.5 мг | 2 мг | 175% | 57 г | |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 200 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 10 мкг | 3 мкг | 333.3% | 30 г | |
| Витамин Н, биотин | 450 мкг | 50 мкг | 900% | 11 г | |
| Витамин РР, НЭ | 54 мг | 20 мг | 270% | 37 г |
Энергетическая ценность витамины группы б составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».