| Помидоры Черри [Магнит] | 140 г |
| Салат | 40 г |
| Броколли Капуста Отборная [Витамин] | 254 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.3% | 3800 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 9.4% | 2545 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 5.1% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.7% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.3 мкг | 900 мкг | 5.9% | 14.3% | 1689 г |
| бета Каротин | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 15.5% | 1563 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.743 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 53836 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 4.1% | 5769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0483 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 41408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.26 мг | 2500 мг | 1% | 2.4% | 10305 г |
| Кальций, Ca | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 34602 г |
| Магний, Mg | 2.11 мг | 400 мг | 0.5% | 1.2% | 18957 г |
| Натрий, Na | 5.41 мг | 1300 мг | 0.4% | 1% | 24030 г |
| Сера, S | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 1.7% | 14286 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.9% | 12987 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 32787 г |
| Медь, Cu | 8.11 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.9% | 12330 г |
| Молибден, Mo | 0.627 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.2% | 11164 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 1.47 мкг | 4000 мкг | 272109 г | ||
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0147 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 81633 г |
Энергетическая ценность Паа составляет 41,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».