Утиные сердечки | 482 г |
Говяжий жир | 15 г |
Чеснок | 4 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 172.4 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 977 г |
Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 11.1% | 524 г |
Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 13.1% | 444 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3131 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.19 мг | 500 мг | 263158 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.024 мкг | 400 мкг | 1666667 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0224 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 89286 г |
Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 2.08 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 120192 г |
Кальций, Ca | 1.44 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 69444 г |
Кремний, Si | 0.02 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Магний, Mg | 0.24 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
Натрий, Na | 0.14 мг | 1300 мг | 928571 г | ||
Сера, S | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 196078 г |
Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Хлор, Cl | 0.24 мг | 2300 мг | 958333 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 3.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
Литий, Li | 0.024 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 30769 г |
Медь, Cu | 1.04 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
Молибден, Mo | 0.203 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
Никель, Ni | 0.136 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.113 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 48673 г |
Фтор, F | 0.06 мкг | 4000 мкг | 6666667 г | ||
Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
Цинк, Zn | 0.0082 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 146341 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.208 г | ~ |
Энергетическая ценность Утиные сердечки в сметане составляет 172,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».