| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3% | 2303 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 6.9% | 1018 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 6.5% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 9.8% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.2 мг | 2500 мг | 4% | 2.8% | 2470 г |
| Кальций, Ca | 15.4 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6494 г |
| Натрий, Na | 24.75 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.3% | 5253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 4.3% | 1636 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.825 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гранола тыквенно-льняные составляет 143 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».