| Вода | 4000 г |
| Грибы Сушеные Белые [Экопродукт] | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 10.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 3.1% | 18667 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 6.9% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 27% | 2338 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 2.03 мг | 500 мг | 0.4% | 2.5% | 24631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.191 мкг | 400 мкг | 209424 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.3% | 62500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1115 мг | 20 мг | 0.6% | 3.8% | 17937 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.66 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.8% | 17053 г |
| Кальций, Ca | 4.42 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.5% | 22624 г |
| Кремний, Si | 2.216 мг | 30 мг | 7.4% | 46.5% | 1354 г |
| Магний, Mg | 2.25 мг | 400 мг | 0.6% | 3.8% | 17778 г |
| Натрий, Na | 1.07 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 121495 г |
| Сера, S | 2.67 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 37453 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 3.1% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 2.87 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 80139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 41860 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 8.2% | 7463 г |
| Литий, Li | 1.142 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 6.9% | 8734 г |
| Медь, Cu | 9.25 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.7% | 10811 г |
| Молибден, Mo | 1.64 мкг | 70 мкг | 2.3% | 14.5% | 4268 г |
| Никель, Ni | 0.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.307 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.8% | 17915 г |
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.49 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14.5% | 4279 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.9% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0395 мг | 12 мг | 0.3% | 1.9% | 30380 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.894 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.462 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной эл составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».