Мой здоровый рацион

Калорийность Хлопья 4 злака. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлопья 4 злака".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.3% 633 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 1.5% 1867 г
Углеводы 73 г 219 г 33.3% 9% 300 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.49 мг 1.5 мг 32.7% 8.8% 306 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 2.2% 1200 г
Витамин РР, НЭ 3.9 мг 20 мг 19.5% 5.3% 513 г
Макроэлементы
Калий, K 341 мг 2500 мг 13.6% 3.7% 733 г
Кальций, Ca 56 мг 1000 мг 5.6% 1.5% 1786 г
Магний, Mg 117 мг 400 мг 29.3% 7.9% 342 г

Энергетическая ценность Хлопья 4 злака составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов