| Вода | 1500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Лапша домашняя | 25 г |
| Скумбрия в томате "Капитан Морей" (250) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5767 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.5% | 4471 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 11% | 3111 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 3.4% | 9955 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.6 мкг | 900 мкг | 15.5% | 53.1% | 645 г |
| бета Каротин | 0.833 мг | 5 мг | 16.7% | 57.2% | 600 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.7% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.1% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 46296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 3.4% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 5.1% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.482 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 26991 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 2.7% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 61728 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.7% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.242 мг | 20 мг | 1.2% | 4.1% | 8264 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.82 мг | 2500 мг | 2.3% | 7.9% | 4400 г |
| Кальций, Ca | 6.27 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 15949 г |
| Кремний, Si | 0.033 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Магний, Mg | 5.12 мг | 400 мг | 1.3% | 4.5% | 7813 г |
| Натрий, Na | 3.04 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 42763 г |
| Сера, S | 4.57 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 21882 г |
| Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 3.8% | 8989 г |
| Хлор, Cl | 23.46 мг | 2300 мг | 1% | 3.4% | 9804 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 2.4% | 13740 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 0.553 мкг | 10 мкг | 5.5% | 18.8% | 1808 г |
| Марганец, Mn | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 5.8% | 6061 г |
| Медь, Cu | 17.58 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.2% | 5688 г |
| Молибден, Mo | 2.184 мкг | 70 мкг | 3.1% | 10.6% | 3205 г |
| Селен, Se | 0.079 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 69620 г |
| Фтор, F | 79.44 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.8% | 5035 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 6.8% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.0642 мг | 12 мг | 0.5% | 1.7% | 18692 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рыбный из консервов составляет 29,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».