| Лимон | 400 г |
| Чеснок луковица | 160 г |
| Мед пчелиный | 400 г |
| Масло льняное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.2 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.7% | 5067 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 10.3% | 324 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 5% | 668 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Вода | 44.6 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5096 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 3.2 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 1.3% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 2.3% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.69 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4603 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.86 мг | 90 мг | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.472 мг | 15 мг | 3.1% | 1% | 3178 г |
| Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5931 мг | 20 мг | 3% | 1% | 3372 г |
| Ниацин | 0.269 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.48 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.4% | 2393 г |
| Кальций, Ca | 43.45 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.4% | 2301 г |
| Магний, Mg | 9.31 мг | 400 мг | 2.3% | 0.8% | 4296 г |
| Натрий, Na | 9.59 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 13556 г |
| Сера, S | 3.79 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26385 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 1.2% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 12.41 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 1.3% | 2609 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 1.345 мкг | 10 мкг | 13.5% | 4.5% | 743 г |
| Марганец, Mn | 0.1359 мг | 2 мг | 6.8% | 2.3% | 1472 г |
| Медь, Cu | 121.38 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 4% | 824 г |
| Молибден, Mo | 0.345 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 20290 г |
| Селен, Se | 1.959 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.2% | 2808 г |
| Фтор, F | 37.93 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10546 г |
| Цинк, Zn | 0.2166 мг | 12 мг | 1.8% | 0.6% | 5540 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.483 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.672 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 33.3% |
Энергетическая ценность эликсир молодости составляет 300,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».