| Бульон куриный крепкий домашний | 200 г |
| Кабачок | 30 г |
| Морковь | 20 г |
| Капуста белокочанная | 40 г |
| Укроп | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 8.2% | 3619 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.7% | 6222 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 5.6% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.3% | 2857 г |
| Вода | 31.9 г | 2273 г | 1.4% | 4.1% | 7125 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 178.3 мкг | 900 мкг | 19.8% | 58.2% | 505 г |
| бета Каротин | 1.075 мг | 5 мг | 21.5% | 63.2% | 465 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.8% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 3.72 мг | 500 мг | 0.7% | 2.1% | 13441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 2.6% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 6.2% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.516 мкг | 400 мкг | 1.6% | 4.7% | 6139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.97 мг | 90 мг | 17.7% | 52.1% | 564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 3.2% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.1 мкг | 120 мкг | 12.6% | 37.1% | 795 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3452 мг | 20 мг | 1.7% | 5% | 5794 г |
| Ниацин | 0.252 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.26 мг | 2500 мг | 3.9% | 11.5% | 2597 г |
| Кальций, Ca | 23.77 мг | 1000 мг | 2.4% | 7.1% | 4207 г |
| Кремний, Si | 11.458 мг | 30 мг | 38.2% | 112.4% | 262 г |
| Магний, Mg | 9.9 мг | 400 мг | 2.5% | 7.4% | 4040 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.5% | 21667 г |
| Сера, S | 7.39 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 13532 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 5.3% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 12.04 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 19103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.265 мг | 18 мг | 1.5% | 4.4% | 6792 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.8% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 0.842 мкг | 10 мкг | 8.4% | 24.7% | 1188 г |
| Литий, Li | 0.516 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1274 мг | 2 мг | 6.4% | 18.8% | 1570 г |
| Медь, Cu | 28.71 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 8.5% | 3483 г |
| Молибден, Mo | 2.948 мкг | 70 мкг | 4.2% | 12.4% | 2374 г |
| Никель, Ni | 2.797 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.239 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 23013 г |
| Стронций, Sr | 5.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 62402 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 13.2% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.1603 мг | 12 мг | 1.3% | 3.8% | 7486 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.258 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной на курин бульоне составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».