| Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.7% | 1520 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.1% | 1436 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 6.1% | 1431 г |
| Углеводы (общие) | 15.3 г | ~ | |||
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3051 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.487 мг | 1.5 мг | 32.5% | 28.3% | 308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.602 мг | 1.8 мг | 33.4% | 29% | 299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 9% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 8.7% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.034 мг | 20 мг | 30.2% | 26.3% | 331 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170 мг | 2500 мг | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Кальций, Ca | 289 мг | 1000 мг | 28.9% | 25.1% | 346 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 7.7% | 1143 г |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 3.3% | 2653 г |
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 21.6% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.09 мг | 18 мг | 61.6% | 53.6% | 162 г |
| Медь, Cu | 95 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 8.3% | 1053 г |
| Цинк, Zn | 0.93 мг | 12 мг | 7.8% | 6.8% | 1290 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на разбавленном молоке составляет 115 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».