| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 250 г |
| Нут (турецкий горох) | 230 г |
| Шоколад горький | 140 г |
| Финики | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.1 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.7% | 809 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 6.6% | 577 г |
| Углеводы | 33.4 г | 219 г | 15.3% | 5.9% | 656 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 10.3% | 370 г |
| Вода | 39.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5769 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 10227 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.9% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 38.56 мг | 500 мг | 7.7% | 2.9% | 1297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.681 мг | 5 мг | 13.6% | 5.2% | 734 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 3.8% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 191.176 мкг | 400 мкг | 47.8% | 18.3% | 209 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 1% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 0.7% | 5625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.469 мг | 15 мг | 3.1% | 1.2% | 3198 г |
| Витамин Н, биотин | 1.547 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3232 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.1% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4153 мг | 20 мг | 7.1% | 2.7% | 1413 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 488.47 мг | 2500 мг | 19.5% | 7.5% | 512 г |
| Кальций, Ca | 124.4 мг | 1000 мг | 12.4% | 4.7% | 804 г |
| Кремний, Si | 45.774 мг | 30 мг | 152.6% | 58.4% | 66 г |
| Магний, Mg | 81.24 мг | 400 мг | 20.3% | 7.8% | 492 г |
| Натрий, Na | 47.21 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.4% | 2754 г |
| Сера, S | 78.24 мг | 1000 мг | 7.8% | 3% | 1278 г |
| Фосфор, P | 223.2 мг | 800 мг | 27.9% | 10.7% | 358 г |
| Хлор, Cl | 54.83 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.9% | 4195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 190.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.201 мг | 18 мг | 12.2% | 4.7% | 818 г |
| Йод, I | 4.56 мкг | 150 мкг | 3% | 1.1% | 3289 г |
| Кобальт, Co | 3.56 мкг | 10 мкг | 35.6% | 13.6% | 281 г |
| Литий, Li | 0.529 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7488 мг | 2 мг | 37.4% | 14.3% | 267 г |
| Медь, Cu | 245.82 мкг | 1000 мкг | 24.6% | 9.4% | 407 г |
| Молибден, Mo | 22.324 мкг | 70 мкг | 31.9% | 12.2% | 314 г |
| Никель, Ni | 72.018 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.272 мкг | 55 мкг | 18.7% | 7.2% | 535 г |
| Стронций, Sr | 13.31 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 77.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49628 г |
| Хром, Cr | 5.94 мкг | 50 мкг | 11.9% | 4.6% | 842 г |
| Цинк, Zn | 1.14 мг | 12 мг | 9.5% | 3.6% | 1053 г |
| Цирконий, Zr | 1.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.283 г | min 16.8 г | 1.7% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% |
Энергетическая ценность Нутелла из нута составляет 261,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».