| Какао-порошок | 20 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3487 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.9% | 2621 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8.5% | 2435 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.5% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 14.5% | 1429 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2557 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.4% | 14063 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 10.8% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 10.77 мг | 500 мг | 2.2% | 4.6% | 4643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 7.9% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.9% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.668 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 10905 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 9.3% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.182 мкг | 50 мкг | 4.4% | 9.1% | 2291 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7992 мг | 20 мг | 4% | 8.3% | 2503 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.59 мг | 2500 мг | 6.5% | 13.5% | 1547 г |
| Кальций, Ca | 83.25 мг | 1000 мг | 8.3% | 17.2% | 1201 г |
| Магний, Mg | 25.96 мг | 400 мг | 6.5% | 13.5% | 1541 г |
| Натрий, Na | 35.58 мг | 1300 мг | 2.7% | 5.6% | 3654 г |
| Сера, S | 23.25 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.8% | 4301 г |
| Фосфор, P | 85.5 мг | 800 мг | 10.7% | 22.2% | 936 г |
| Хлор, Cl | 71.11 мг | 2300 мг | 3.1% | 6.4% | 3234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.939 мг | 18 мг | 5.2% | 10.8% | 1917 г |
| Йод, I | 4.7 мкг | 150 мкг | 3.1% | 6.4% | 3191 г |
| Кобальт, Co | 0.576 мкг | 10 мкг | 5.8% | 12% | 1736 г |
| Марганец, Mn | 0.1877 мг | 2 мг | 9.4% | 19.5% | 1066 г |
| Медь, Cu | 188.98 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 39.1% | 529 г |
| Молибден, Mo | 6.044 мкг | 70 мкг | 8.6% | 17.8% | 1158 г |
| Олово, Sn | 10.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.626 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.3% | 8786 г |
| Стронций, Sr | 11.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.92 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.7% | 7559 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 5.6% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.545 мг | 12 мг | 4.5% | 9.3% | 2202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.326 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.525 г | min 16.8 г | 3.1% | 6.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.8% |
Энергетическая ценность Горячий шоколад составляет 48,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».