| Творог 2% жирности | 241 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 5 г |
| Подсластитель [Great Life] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1437 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 22.3% | 384 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.3% | 2545 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.3% | 6844 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3135 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.9% | 9375 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 11.4% | 747 г |
| Витамин В4, холин | 41.45 мг | 500 мг | 8.3% | 7.1% | 1206 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 3.4% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 7.8% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.56 мкг | 400 мкг | 9.6% | 8.2% | 1037 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.272 мкг | 3 мкг | 42.4% | 36.2% | 236 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 7.326 мкг | 50 мкг | 14.7% | 12.5% | 683 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6632 мг | 20 мг | 18.3% | 15.6% | 546 г |
| Ниацин | 0.482 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.19 мг | 2500 мг | 3% | 2.6% | 3325 г |
| Кальций, Ca | 115.68 мг | 1000 мг | 11.6% | 9.9% | 864 г |
| Магний, Mg | 23.14 мг | 400 мг | 5.8% | 4.9% | 1729 г |
| Натрий, Na | 33.74 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.2% | 3853 г |
| Сера, S | 192.8 мг | 1000 мг | 19.3% | 16.5% | 519 г |
| Фосфор, P | 173.5 мг | 800 мг | 21.7% | 18.5% | 461 г |
| Хлор, Cl | 110.86 мг | 2300 мг | 4.8% | 4.1% | 2075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.289 мг | 18 мг | 1.6% | 1.4% | 6228 г |
| Йод, I | 8.68 мкг | 150 мкг | 5.8% | 4.9% | 1728 г |
| Кобальт, Co | 1.928 мкг | 10 мкг | 19.3% | 16.5% | 519 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25974 г |
| Медь, Cu | 57.84 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 4.9% | 1729 г |
| Молибден, Mo | 7.423 мкг | 70 мкг | 10.6% | 9% | 943 г |
| Олово, Sn | 12.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.92 мкг | 55 мкг | 52.6% | 44.9% | 190 г |
| Стронций, Sr | 16.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.85 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12966 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 3.3% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.3509 мг | 12 мг | 2.9% | 2.5% | 3420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.565 г | min 16.8 г | 3.4% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.11 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Крем сюзьме шоколадный пп составляет 117,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».