| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 19.7% | 844 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.8% | 9333 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 11.3% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 61.7% | 270 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 6.8% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240 мкг | 900 мкг | 26.7% | 44.5% | 375 г |
| бета Каротин | 72 мг | 5 мг | 1440% | 2400% | 7 г |
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 222.2% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 185.2% | 90 г |
| Витамин В4, холин | 80 мг | 500 мг | 16% | 26.7% | 625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4 мг | 5 мг | 80% | 133.3% | 125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 166.7% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4 мкг | 3 мкг | 133.3% | 222.2% | 75 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 6.8% | 2466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.2 мг | 15 мг | 101.3% | 168.8% | 99 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 33.3% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 20% | 833 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.8% | 3448 г |
| Магний, Mg | 70 мг | 400 мг | 17.5% | 29.2% | 571 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 2% | 8667 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 14.7% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 18.5% | 900 г |
| Марганец, Mn | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 91.7% | 182 г |
| Медь, Cu | 0.21 мкг | 1000 мкг | 476190 г | ||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3% | 5500 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 27.8% | 600 г |
Энергетическая ценность Сок ростков пшеницы (Витграсс мой) составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».