| Фундук, сухая обжарка, без соли | 107 г |
| Шоколад Особый Тёмный [Фабрика Имени Крупской] | 90 г |
| Shoko Dark [Dopdrops] | 20 г |
| Ром [Barcelo] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 552.1 ккал | 1684 ккал | 32.8% | 5.9% | 305 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 2.6% | 697 г |
| Жиры | 46 г | 56 г | 82.1% | 14.9% | 122 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 1.9% | 969 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.9% | 465 г |
| Вода | 15.1 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15053 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 64286 г | |
| альфа Каротин | 0.461 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 1.9% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.6% | 3158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 1.5% | 1174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.286 мг | 2 мг | 14.3% | 2.6% | 699 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.586 мкг | 400 мкг | 10.1% | 1.8% | 986 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.3% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.047 мг | 15 мг | 47% | 8.5% | 213 г |
| бета Токоферол | 0.152 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.9455 мг | 20 мг | 4.7% | 0.9% | 2115 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348.21 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.5% | 718 г |
| Кальций, Ca | 56.73 мг | 1000 мг | 5.7% | 1% | 1763 г |
| Магний, Mg | 79.79 мг | 400 мг | 19.9% | 3.6% | 501 г |
| Сера, S | 69.32 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.2% | 1443 г |
| Фосфор, P | 143 мг | 800 мг | 17.9% | 3.2% | 559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.02 мг | 18 мг | 11.2% | 2% | 891 г |
| Марганец, Mn | 2.5597 мг | 2 мг | 128% | 23.2% | 78 г |
| Медь, Cu | 807.11 мкг | 1000 мкг | 80.7% | 14.6% | 124 г |
| Селен, Se | 1.891 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.6% | 2909 г |
| Цинк, Zn | 1.153 мг | 12 мг | 9.6% | 1.7% | 1041 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.507 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.325 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.253 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.493 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.23 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.338 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.778 г | ~ | |||
| Глицин | 0.335 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.719 г | ~ | |||
| Пролин | 0.26 г | ~ | |||
| Серин | 0.341 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.168 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 50.733 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 2.767 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.461 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 47.504 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.467 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.586 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.496 г | min 16.8 г | 128% | 23.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.379 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.062 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.903 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.8% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.876 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад с фундуком составляет 552,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».