Сливки 35% жирности, пастеризованные | 300 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
Яйцо куриное | 3 С0 |
Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 150 г |
Морковь (Мытьё, нарезка) | 100 г |
Грецкий орех | 50 г |
Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
Ваниль [Сырье и приправы] | 1 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Корица, молотая | 1 г |
Имбирь, крень сушеный молотый | 1 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 355.7 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.4% | 835 г |
Жиры | 33.9 г | 56 г | 60.5% | 17% | 165 г |
Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.7% | 3982 г |
Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
Вода | 49.2 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4620 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 1.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 386.1 мкг | 900 мкг | 42.9% | 12.1% | 233 г |
Ретинол | 0.141 мг | ~ | |||
альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 1.47 мг | 5 мг | 29.4% | 8.3% | 340 г |
бета Криптоксантин | 0.152 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.018 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.261 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2885 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.3% | 1216 г |
Витамин В4, холин | 73.37 мг | 500 мг | 14.7% | 4.1% | 681 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 2.6% | 1085 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.6% | 1754 г |
Витамин В9, фолаты | 9.74 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4107 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 2.5% | 1115 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10843 г |
Витамин D, кальциферол | 0.54 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.5% | 1852 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.583 мг | 15 мг | 3.9% | 1.1% | 2573 г |
гамма Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 5.913 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.3% | 846 г |
Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.3635 мг | 20 мг | 6.8% | 1.9% | 1467 г |
Ниацин | 0.264 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 115.13 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.3% | 2171 г |
Кальций, Ca | 121.4 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.4% | 824 г |
Кремний, Si | 6.471 мг | 30 мг | 21.6% | 6.1% | 464 г |
Магний, Mg | 17.21 мг | 400 мг | 4.3% | 1.2% | 2324 г |
Натрий, Na | 212.49 мг | 1300 мг | 16.3% | 4.6% | 612 г |
Сера, S | 51.99 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.5% | 1923 г |
Фосфор, P | 113.4 мг | 800 мг | 14.2% | 4% | 705 г |
Хлор, Cl | 137.55 мг | 2300 мг | 6% | 1.7% | 1672 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 57 мкг | ~ | |||
Бор, B | 29.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 13.65 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.968 мг | 18 мг | 5.4% | 1.5% | 1860 г |
Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.5% | 1834 г |
Кобальт, Co | 2.906 мкг | 10 мкг | 29.1% | 8.2% | 344 г |
Литий, Li | 0.871 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.2026 мг | 2 мг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
Медь, Cu | 66.8 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.9% | 1497 г |
Молибден, Mo | 5.749 мкг | 70 мкг | 8.2% | 2.3% | 1218 г |
Никель, Ni | 11.882 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 4.59 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 7.014 мкг | 55 мкг | 12.8% | 3.6% | 784 г |
Стронций, Sr | 7.23 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 0.53 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 64.41 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6210 г |
Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.1% | 2577 г |
Цинк, Zn | 0.5323 мг | 12 мг | 4.4% | 1.2% | 2254 г |
Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.447 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.308 г | ~ | |||
Валин | 0.226 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.177 г | ~ | |||
Лейцин | 0.307 г | ~ | |||
Лизин | 0.222 г | ~ | |||
Метионин | 0.108 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
Треонин | 0.168 г | ~ | |||
Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.325 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
Аланин | 0.174 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.35 г | ~ | |||
Глицин | 0.152 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.586 г | ~ | |||
Пролин | 0.131 г | ~ | |||
Серин | 0.243 г | ~ | |||
Тирозин | 0.138 г | ~ | |||
Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 18.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 17.3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 170.12 мг | max 300 мг | |||
Фитостеролы | 0.128 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 5.882 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.429 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.372 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 2.63 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.991 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.164 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.375 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.125 г | min 16.8 г | 36.5% | 10.3% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 1.973 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.073 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.336 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.8% | 8.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 2.293 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.431 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт морковный кето составляет 355,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».