| БЕЛЫЙ шоколад без сахара | 100 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 25 г |
| Фундук жареный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556.8 ккал | 1684 ккал | 33.1% | 5.9% | 302 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.3% | 776 г |
| Жиры | 42.4 г | 56 г | 75.7% | 13.6% | 132 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 3.4% | 530 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.1% | 870 г |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% | 66853 г | |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.167 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 2.1% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 16.28 мг | 500 мг | 3.3% | 0.6% | 3071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 0.7% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.1% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.833 мкг | 400 мкг | 6% | 1.1% | 1678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.383 мг | 15 мг | 49.2% | 8.8% | 203 г |
| бета Токоферол | 0.053 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.12 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 13.4 мкг | 50 мкг | 26.8% | 4.8% | 373 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.5% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4395 мг | 20 мг | 7.2% | 1.3% | 1389 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.83 мг | 2500 мг | 8.1% | 1.5% | 1233 г |
| Кальций, Ca | 81.5 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.5% | 1227 г |
| Кремний, Si | 16.667 мг | 30 мг | 55.6% | 10% | 180 г |
| Магний, Mg | 116.5 мг | 400 мг | 29.1% | 5.2% | 343 г |
| Натрий, Na | 4.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27837 г |
| Сера, S | 59.98 мг | 1000 мг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Фосфор, P | 128.3 мг | 800 мг | 16% | 2.9% | 624 г |
| Хлор, Cl | 10.17 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.088 мг | 18 мг | 6% | 1.1% | 1654 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 40541 г | |
| Кобальт, Co | 4.1 мкг | 10 мкг | 41% | 7.4% | 244 г |
| Литий, Li | 4.567 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.297 мг | 2 мг | 64.9% | 11.7% | 154 г |
| Медь, Cu | 474.83 мкг | 1000 мкг | 47.5% | 8.5% | 211 г |
| Молибден, Mo | 9.9 мкг | 70 мкг | 14.1% | 2.5% | 707 г |
| Никель, Ni | 25.833 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.017 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.3% | 5408 г |
| Стронций, Sr | 35.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 10.8% | 167 г |
| Цинк, Zn | 0.9683 мг | 12 мг | 8.1% | 1.5% | 1239 г |
| Цирконий, Zr | 7.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.655 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.407 г | ~ | |||
| Валин | 0.141 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.244 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.436 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.236 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.16 г | ~ | |||
| Серин | 0.151 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.667 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.667 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.558 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.117 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.513 г | min 16.8 г | 32.8% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.459 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 5.458 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.159 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.3% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.158 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.158 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность МОЙ белый шоколад составляет 556,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».