| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.4% | 6909 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 1.7% | 1556 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 1.5% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.3% | 833 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 0.9% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1651.2 мкг | 900 мкг | 183.5% | 50.1% | 55 г |
| бета Каротин | 9.907 мг | 5 мг | 198.1% | 54.1% | 50 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.9% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 7.71 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 1.2% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.6% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.486 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5343 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.51 мг | 90 мг | 5% | 1.4% | 1996 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.212 мг | 15 мг | 8.1% | 2.2% | 1238 г |
| Витамин Н, биотин | 0.495 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10101 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.2 мкг | 120 мкг | 11.8% | 3.2% | 845 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.979 мг | 20 мг | 4.9% | 1.3% | 2043 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.83 мг | 2500 мг | 7.3% | 2% | 1375 г |
| Кальций, Ca | 37.67 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2655 г |
| Кремний, Si | 20.688 мг | 30 мг | 69% | 18.9% | 145 г |
| Магний, Mg | 35.32 мг | 400 мг | 8.8% | 2.4% | 1133 г |
| Натрий, Na | 592.52 мг | 1300 мг | 45.6% | 12.5% | 219 г |
| Сера, S | 9.95 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10050 г |
| Фосфор, P | 52.3 мг | 800 мг | 6.5% | 1.8% | 1530 г |
| Хлор, Cl | 938.51 мг | 2300 мг | 40.8% | 11.1% | 245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 81.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.2% | 2250 г |
| Йод, I | 4.29 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.8% | 3497 г |
| Кобальт, Co | 2.041 мкг | 10 мкг | 20.4% | 5.6% | 490 г |
| Марганец, Mn | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 2.8% | 995 г |
| Медь, Cu | 81.53 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 2.2% | 1227 г |
| Молибден, Mo | 18.616 мкг | 70 мкг | 26.6% | 7.3% | 376 г |
| Селен, Se | 0.591 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9306 г |
| Фтор, F | 45.59 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8774 г |
| Хром, Cr | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.7% | 1553 г |
| Цинк, Zn | 0.401 мг | 12 мг | 3.3% | 0.9% | 2993 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.26 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.34 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.8% | 8.1% |
Энергетическая ценность Морковь по корейски составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».