| Печень куриная (Варка) | 360 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 101 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 168 г |
| Вода | 30 г |
| масло сливочное 82,5 | 43 г |
Постоянный рецепт
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.7 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1241 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 11.4% | 644 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 11.2% | 659 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.4% | 1667 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 2.9% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7977 мкг | 900 мкг | 886.3% | 653.1% | 11 г |
| Ретинол | 2.766 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.382 мг | 5 мг | 67.6% | 49.8% | 148 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 7% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.818 мг | 1.8 мг | 45.4% | 33.5% | 220 г |
| Витамин В4, холин | 119.84 мг | 500 мг | 24% | 17.7% | 417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1.3% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.613 мг | 2 мг | 30.7% | 22.6% | 326 г |
| Витамин В9, фолаты | 152.091 мкг | 400 мкг | 38% | 28% | 263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.221 мкг | 3 мкг | 340.7% | 251.1% | 29 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.06 мг | 90 мг | 10.1% | 7.4% | 993 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 10417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.223 мг | 15 мг | 1.5% | 1.1% | 6726 г |
| Витамин Н, биотин | 0.328 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 15244 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.4% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5914 мг | 20 мг | 43% | 31.7% | 233 г |
| Ниацин | 3.701 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.37 мг | 2500 мг | 6.9% | 5.1% | 1450 г |
| Кальций, Ca | 22.91 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.7% | 4365 г |
| Магний, Mg | 21.88 мг | 400 мг | 5.5% | 4.1% | 1828 г |
| Натрий, Na | 13.29 мг | 1300 мг | 1% | 0.7% | 9782 г |
| Сера, S | 137.64 мг | 1000 мг | 13.8% | 10.2% | 727 г |
| Фосфор, P | 135.4 мг | 800 мг | 16.9% | 12.5% | 591 г |
| Хлор, Cl | 4.4 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 52273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 162.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.955 мг | 18 мг | 44.2% | 32.6% | 226 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 10.111 мкг | 10 мкг | 101.1% | 74.5% | 99 г |
| Литий, Li | 1.726 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2362 мг | 2 мг | 11.8% | 8.7% | 847 г |
| Медь, Cu | 253.98 мкг | 1000 мкг | 25.4% | 18.7% | 394 г |
| Молибден, Mo | 35.753 мкг | 70 мкг | 51.1% | 37.7% | 196 г |
| Никель, Ni | 0.519 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.686 мкг | 55 мкг | 61.2% | 45.1% | 163 г |
| Фтор, F | 10.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38095 г |
| Хром, Cr | 5.89 мкг | 50 мкг | 11.8% | 8.7% | 849 г |
| Цинк, Zn | 4.2265 мг | 12 мг | 35.2% | 25.9% | 284 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.664 г | ~ | |||
| Валин | 0.797 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.268 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.599 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.217 г | ~ | |||
| Лизин | 0.684 г | ~ | |||
| Метионин | 0.264 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.418 г | ~ | |||
| Треонин | 0.463 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.623 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.321 г | ~ | |||
| Аланин | 0.92 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.208 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.677 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.83 г | ~ | |||
| Пролин | 0.64 г | ~ | |||
| Серин | 0.32 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.426 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 228.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.198 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.091 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.049 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.111 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.127 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.597 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.187 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.792 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.666 г | min 16.8 г | 15.9% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.245 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.275 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.51 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.425 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.074 г | ~ |
Энергетическая ценность ПАШТЕТ составляет 135,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».