| Яичный белок куриный (Запекание) | 60 г |
| Тыква (Запекание) | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 80 г |
| Кокосовая мука | 18 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 4 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 10 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1769 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 9.1% | 1152 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 7.9% | 1333 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 7.5% | 1404 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 22.6% | 465 г |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 3.2% | 3304 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.7 мкг | 900 мкг | 10.7% | 11.2% | 931 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 11.3% | 924 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 13.6% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 23.51 мг | 500 мг | 4.7% | 4.9% | 2127 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 7.9% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 4.3% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.498 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.2% | 8893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 5.1% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 2% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.297 мг | 15 мг | 2% | 2.1% | 5051 г |
| Витамин Н, биотин | 4.505 мкг | 50 мкг | 9% | 9.5% | 1110 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5732 мг | 20 мг | 7.9% | 8.3% | 1271 г |
| Ниацин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.05 мг | 2500 мг | 8.6% | 9% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 56.04 мг | 1000 мг | 5.6% | 5.9% | 1784 г |
| Кремний, Si | 11.013 мг | 30 мг | 36.7% | 38.6% | 272 г |
| Магний, Mg | 24.01 мг | 400 мг | 6% | 6.3% | 1666 г |
| Натрий, Na | 67.12 мг | 1300 мг | 5.2% | 5.5% | 1937 г |
| Сера, S | 70.32 мг | 1000 мг | 7% | 7.4% | 1422 г |
| Фосфор, P | 74.2 мг | 800 мг | 9.3% | 9.8% | 1078 г |
| Хлор, Cl | 89.77 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.1% | 2562 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 3.2% | 3303 г |
| Йод, I | 3.61 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.5% | 4155 г |
| Кобальт, Co | 1.256 мкг | 10 мкг | 12.6% | 13.2% | 796 г |
| Марганец, Mn | 0.3373 мг | 2 мг | 16.9% | 17.8% | 593 г |
| Медь, Cu | 130.65 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 13.8% | 765 г |
| Молибден, Mo | 4.288 мкг | 70 мкг | 6.1% | 6.4% | 1632 г |
| Никель, Ni | 1.652 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.12 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.441 мкг | 55 мкг | 13.5% | 14.2% | 739 г |
| Стронций, Sr | 5.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.56 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 9625 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.5% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.545 мг | 12 мг | 4.5% | 4.7% | 2202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.93 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.226 г | ~ | |||
| Валин | 0.241 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.22 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.363 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.22 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.342 г | ~ | |||
| Глицин | 0.195 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.566 г | ~ | |||
| Пролин | 0.162 г | ~ | |||
| Серин | 0.241 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.89 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.688 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.123 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.106 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.754 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.275 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.247 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.623 г | min 16.8 г | 3.7% | 3.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс тыквенный на молоке составляет 95,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».