| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 26.2% | 402 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.1% | 2545 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3019 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.3% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 4.2% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1 мг | 20 мг | 25.5% | 26.8% | 392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 9.3% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 7.4% | 1429 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 13.2% | 800 г |
| Натрий, Na | 540 мг | 1300 мг | 41.5% | 43.7% | 241 г |
| Фосфор, P | 225 мг | 800 мг | 28.1% | 29.6% | 356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 10.5% | 1000 г |
| Йод, I | 110 мкг | 150 мкг | 73.3% | 77.2% | 136 г |
| Кобальт, Co | 12 мкг | 10 мкг | 120% | 126.3% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 5.8% | 1818 г |
| Медь, Cu | 850 мкг | 1000 мкг | 85% | 89.5% | 118 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 15.1% | 700 г |
| Никель, Ni | 11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 115.8% | 91 г |
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 18.4% | 571 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 210 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Креветки составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».