| Клубника замороженная | 0 г |
| Молоко миндальное Alpro | 300 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 0 г |
| Клубника | 100 г |
| Горячий шоколад порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5521 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.6% | 12667 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.9% | 5600 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6.6% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 11.5% | 2857 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2447 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.136 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.9% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 1.84 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 27174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 3.3% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.6% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.951 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.3% | 13555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.81 мг | 90 мг | 16.5% | 54.1% | 608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 7.2% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 0.988 мкг | 50 мкг | 2% | 6.6% | 5061 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1062 мг | 20 мг | 0.5% | 1.6% | 18832 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.51 мг | 2500 мг | 2.2% | 7.2% | 4504 г |
| Кальций, Ca | 99.29 мг | 1000 мг | 9.9% | 32.5% | 1007 г |
| Кремний, Si | 24.444 мг | 30 мг | 81.5% | 267.2% | 123 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 6.9% | 4762 г |
| Натрий, Na | 4.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 28634 г |
| Сера, S | 3.66 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 27322 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 5.2% | 6452 г |
| Хлор, Cl | 3.95 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 58228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.385 мг | 18 мг | 2.1% | 6.9% | 4675 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.988 мкг | 10 мкг | 9.9% | 32.5% | 1012 г |
| Литий, Li | 0.741 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0494 мг | 2 мг | 2.5% | 8.2% | 4049 г |
| Медь, Cu | 45.72 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 15.1% | 2187 г |
| Молибден, Mo | 2.471 мкг | 70 мкг | 3.5% | 11.5% | 2833 г |
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.152 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 36184 г |
| Стронций, Sr | 2.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 87719 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 3.3% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0538 мг | 12 мг | 0.4% | 1.3% | 22305 г |
| Цирконий, Zr | 1.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.296 мг | ~ | |||
| Теобромин | 10.062 мг | ~ |
Энергетическая ценность Смузи из клубники на миндальном молоке с какао составляет 30,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».