| Ягодный микс из вишни, смородины, клубники | 150 г |
| Базилик, свежий | 4 г |
| Молоко миндальное Alpro | 200 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.1% | 8000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 7.1% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 17.8% | 2222 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.2% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.3% | 8824 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 8.3% | 4808 г |
| бета Криптоксантин | 0.518 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 72.979 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.68 мг | 500 мг | 0.5% | 2% | 18657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 4.3% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 5.1% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.458 мкг | 400 мкг | 1.1% | 4.3% | 8973 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.37 мг | 90 мг | 19.3% | 76.3% | 518 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 7.9% | 5085 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.4% | 17857 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 19% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1267 мг | 20 мг | 0.6% | 2.4% | 15785 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.73 мг | 2500 мг | 2.9% | 11.5% | 3485 г |
| Кальций, Ca | 77.24 мг | 1000 мг | 7.7% | 30.4% | 1295 г |
| Кремний, Si | 7.525 мг | 30 мг | 25.1% | 99.2% | 399 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 7.1% | 5714 г |
| Натрий, Na | 4.06 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 32020 г |
| Сера, S | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 35971 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 4.7% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 5.46 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.8% | 42125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 9.1% | 4286 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.456 мкг | 10 мкг | 4.6% | 18.2% | 2193 г |
| Литий, Li | 0.236 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0788 мг | 2 мг | 3.9% | 15.4% | 2538 г |
| Медь, Cu | 31.36 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 12.3% | 3189 г |
| Молибден, Mo | 2.86 мкг | 70 мкг | 4.1% | 16.2% | 2448 г |
| Никель, Ni | 0.227 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.188 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.2% | 29255 г |
| Стронций, Sr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.55 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 41885 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0559 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 21467 г |
| Цирконий, Zr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Ягодный смузи из смородины, вишни, клубники с базиликом на миндальном молоке с сахарозам составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».