| Слива (садовая) (Варка без слива) | 300 г |
| Вишня (Варка без слива) | 250 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 9.5% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 17.9% | 6667 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.6% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 3.6% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.6% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.67 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 74627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 4.8% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.448 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 89286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 11.9% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 6% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.2% | 156250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 8.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0934 мг | 20 мг | 0.5% | 6% | 21413 г |
| Ниацин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.61 мг | 2500 мг | 1.7% | 20.2% | 6008 г |
| Кальций, Ca | 8.54 мг | 1000 мг | 0.9% | 10.7% | 11710 г |
| Кремний, Si | 2.252 мг | 30 мг | 7.5% | 89.3% | 1332 г |
| Магний, Mg | 3.69 мг | 400 мг | 0.9% | 10.7% | 10840 г |
| Натрий, Na | 4.11 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.6% | 31630 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.4% | 53191 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 6% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 1.89 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 121693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 6% | 20455 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3.6% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 21.4% | 5714 г |
| Литий, Li | 0.148 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0117 мг | 2 мг | 0.6% | 7.1% | 17094 г |
| Медь, Cu | 16.89 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 20.2% | 5921 г |
| Молибден, Mo | 1.931 мкг | 70 мкг | 2.8% | 33.3% | 3625 г |
| Никель, Ni | 1.623 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Стронций, Sr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.72 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 25% | 4836 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 14.3% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.0217 мг | 12 мг | 0.2% | 2.4% | 55300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот слива вишня составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».