| Овсяные Хлопья Геркулес [Привоз] | 60 г |
| Вода | 90 г |
| Молоко 2,5% [Любимое Молоко] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.7 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1340 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.3% | 1520 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.5% | 1750 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 6.8% | 1171 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3109 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.19 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45662 г |
| Магний, Mg | 0.49 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 81633 г |
| Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Хлор, Cl | 0.68 мг | 2300 мг | 338235 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.778 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.9% | 8997 г |
| Фтор, F | 48.65 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1% | 8222 г |
Энергетическая ценность [Э] Каша овсяная Геркулес на воде и молоке (60/90/90) составляет 125,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».