| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 500 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 500 г |
| Инжир сушеный | 500 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 500 г |
| Мед пчелиный | 500 г |
| Лимон | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.7 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 643 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1.4% | 2815 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.3% | 14000 г |
| Углеводы | 61.3 г | 219 г | 28% | 10.7% | 357 г |
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 20.3% | 189 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 10379 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.8 мкг | 900 мкг | 13.1% | 5% | 764 г |
| бета Каротин | 0.707 мг | 5 мг | 14.1% | 5.4% | 707 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.8% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.1% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 9.98 мг | 500 мг | 2% | 0.8% | 5010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 2.4% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.615 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.8% | 4643 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.94 мг | 90 мг | 4.4% | 1.7% | 2284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.565 мг | 15 мг | 10.4% | 4% | 958 г |
| Витамин Н, биотин | 0.931 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5371 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.7 мкг | 120 мкг | 13.1% | 5% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5077 мг | 20 мг | 7.5% | 2.9% | 1327 г |
| Ниацин | 1.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 805.69 мг | 2500 мг | 32.2% | 12.3% | 310 г |
| Кальций, Ca | 93.46 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.6% | 1070 г |
| Кремний, Si | 27.096 мг | 30 мг | 90.3% | 34.5% | 111 г |
| Магний, Mg | 60.27 мг | 400 мг | 15.1% | 5.8% | 664 г |
| Натрий, Na | 32.15 мг | 1300 мг | 2.5% | 1% | 4044 г |
| Сера, S | 23.54 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4248 г |
| Фосфор, P | 86.2 мг | 800 мг | 10.8% | 4.1% | 928 г |
| Хлор, Cl | 13.21 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 487.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 243.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.004 мг | 18 мг | 11.1% | 4.2% | 898 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 4.442 мкг | 10 мкг | 44.4% | 17% | 225 г |
| Литий, Li | 5.608 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2656 мг | 2 мг | 13.3% | 5.1% | 753 г |
| Медь, Cu | 257.12 мкг | 1000 мкг | 25.7% | 9.8% | 389 г |
| Молибден, Mo | 9.481 мкг | 70 мкг | 13.5% | 5.2% | 738 г |
| Никель, Ni | 58.419 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.727 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7565 г |
| Стронций, Sr | 149.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.15 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.8% | 5118 г |
| Хром, Cr | 28.07 мкг | 50 мкг | 56.1% | 21.4% | 178 г |
| Цинк, Zn | 0.3298 мг | 12 мг | 2.7% | 1% | 3639 г |
| Цирконий, Zr | 16.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.846 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста Амосова составляет 261,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».