| Орегано, сушеный | 1.1 г |
| Лук репчатый, сушеный | 1.2 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1.1 г |
| Петрушка сушеная | 1.1 г |
| Базилик, сушеный | 1.1 г |
| Чабер, молотый | 1.1 г |
| Тимьян, сушеный | 1.1 г |
| Шалфей, молотый | 1.1 г |
| Розмарин, сушеный | 1.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.5 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 6.3% | 580 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.6% | 789 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 4% | 901 г |
| Углеводы (общие) | 52.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 33.8 г | 20 г | 169% | 61.6% | 59 г |
| Вода | 9.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23926 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 9.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181.2 мкг | 900 мкг | 20.1% | 7.3% | 497 г |
| альфа Каротин | 16.5 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.913 мг | 5 мг | 18.3% | 6.7% | 548 г |
| бета Криптоксантин | 19.47 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 43.23 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1018.93 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 8% | 455 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.748 мг | 1.8 мг | 41.6% | 15.2% | 241 г |
| Витамин В4, холин | 36.33 мг | 500 мг | 7.3% | 2.7% | 1376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 4.6% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.584 мг | 2 мг | 79.2% | 28.9% | 126 г |
| Витамин В9, фолаты | 252.24 мкг | 400 мкг | 63.1% | 23% | 159 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.83 мг | 90 мг | 40.9% | 14.9% | 244 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.84 мг | 15 мг | 38.9% | 14.2% | 257 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.939 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.101 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 784.2 мкг | 120 мкг | 653.5% | 238.1% | 15 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.752 мг | 20 мг | 23.8% | 8.7% | 421 г |
| Бетаин | 3.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1488.57 мг | 2500 мг | 59.5% | 21.7% | 168 г |
| Кальций, Ca | 1498.41 мг | 1000 мг | 149.8% | 54.6% | 67 г |
| Магний, Mg | 365.16 мг | 400 мг | 91.3% | 33.3% | 110 г |
| Натрий, Na | 127.03 мг | 1300 мг | 9.8% | 3.6% | 1023 г |
| Сера, S | 131.62 мг | 1000 мг | 13.2% | 4.8% | 760 г |
| Фосфор, P | 221.7 мг | 800 мг | 27.7% | 10.1% | 361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 50.646 мг | 18 мг | 281.4% | 102.5% | 36 г |
| Марганец, Mn | 6.222 мг | 2 мг | 311.1% | 113.3% | 32 г |
| Медь, Cu | 937.51 мкг | 1000 мкг | 93.8% | 34.2% | 107 г |
| Селен, Se | 4.901 мкг | 55 мкг | 8.9% | 3.2% | 1122 г |
| Цинк, Zn | 4.192 мг | 12 мг | 34.9% | 12.7% | 286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.478 г | ~ | |||
| Валин | 0.61 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.477 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.809 г | ~ | |||
| Лизин | 0.53 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Треонин | 0.368 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.487 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.495 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.493 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.796 г | ~ | |||
| Серин | 0.306 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.309 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 36.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 97.57 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.104 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.103 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.089 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.545 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.433 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.046 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.912 г | min 16.8 г | 5.4% | 2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.837 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.279 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.49 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.3% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.531 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.137 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.943 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.306 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь Травы Греции составляет 274,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».