| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 575 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 21.2 г | 76 г | 27.9% | 4.9% | 358 г |
| Жиры | 49.4 г | 56 г | 88.2% | 15.3% | 113 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 1.7% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 10.6% | 164 г |
| Вода | 4.7 г | 2273 г | 0.2% | 48362 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 2.9% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.72 мг | 1.8 мг | 40% | 7% | 250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5555 мг | 5 мг | 111100% | 19321.7% | |
| Витамин В9, фолаты | 82 мкг | 400 мкг | 20.5% | 3.6% | 488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.87 мг | 15 мг | 172.5% | 30% | 58 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 673 мг | 2500 мг | 26.9% | 4.7% | 371 г |
| Кальций, Ca | 213 мг | 1000 мг | 21.3% | 3.7% | 469 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 29% | 60 г |
| Магний, Mg | 259 мг | 400 мг | 64.8% | 11.3% | 154 г |
| Фосфор, P | 420 мг | 800 мг | 52.5% | 9.1% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 44.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.72 мг | 18 мг | 20.7% | 3.6% | 484 г |
| Кобальт, Co | 12.3 мкг | 10 мкг | 123% | 21.4% | 81 г |
| Марганец, Mn | 1920 мг | 2 мг | 96000% | 16695.7% | |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 29.7 мкг | 70 мкг | 42.4% | 7.4% | 236 г |
| Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 3.5% | 500 г |
| Цинк, Zn | 2600 мг | 12 мг | 21666.7% | 3768.1% |
Энергетическая ценность Миндаль составляет 575 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».