| Вода | 940 г |
| Вода | 343 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 291 г |
| Молоко 2,5% [Моя Цена] | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.2 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2126 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4% | 3167 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.7% | 4667 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 8.5% | 1490 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2779 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 13.46 мг | 500 мг | 2.7% | 3.4% | 3715 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 1.4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 1.6% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.589 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 25173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 0.604 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.5% | 8278 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.575 мг | 20 мг | 2.9% | 3.7% | 3478 г |
| Ниацин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.25 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.9% | 14493 г |
| Кальций, Ca | 4.84 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 20661 г |
| Кремний, Si | 17.251 мг | 30 мг | 57.5% | 72.6% | 174 г |
| Магний, Mg | 9.39 мг | 400 мг | 2.3% | 2.9% | 4260 г |
| Натрий, Na | 2.76 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 47101 г |
| Сера, S | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 11494 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 4% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 5.39 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 42672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.173 мг | 18 мг | 1% | 1.3% | 10405 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.173 мкг | 10 мкг | 1.7% | 2.1% | 5780 г |
| Литий, Li | 0.863 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 13.8% | 922 г |
| Медь, Cu | 43.73 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 5.6% | 2287 г |
| Молибден, Mo | 1.816 мкг | 70 мкг | 2.6% | 3.3% | 3855 г |
| Никель, Ni | 0.466 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.41 мкг | 55 мкг | 4.4% | 5.6% | 2282 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.45 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.7% | 4681 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.8% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.2457 мг | 12 мг | 2% | 2.5% | 4884 г |
| Цирконий, Zr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.576 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.089 г | ~ | |||
| Валин | 0.073 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лизин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.058 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.485 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша рисовая молочная 8.05.23 составляет 79,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».