| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 125 г |
| Кукурузный крахмал | 38 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 229 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.3 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.9% | 745 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.2% | 875 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 7.3% | 501 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 42.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5399 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.3 мкг | 900 мкг | 14.7% | 5.4% | 680 г |
| Ретинол | 0.141 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.259 мг | 1.8 мг | 14.4% | 5.3% | 695 г |
| Витамин В4, холин | 146.48 мг | 500 мг | 29.3% | 10.7% | 341 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.813 мг | 5 мг | 16.3% | 6% | 615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.515 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.282 мкг | 3 мкг | 9.4% | 3.4% | 1064 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.144 мкг | 10 мкг | 11.4% | 4.2% | 874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 15 мг | 5.1% | 1.9% | 1948 г |
| Витамин Н, биотин | 11.556 мкг | 50 мкг | 23.1% | 8.5% | 433 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6746 мг | 20 мг | 13.4% | 4.9% | 748 г |
| Ниацин | 0.478 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.15 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.7% | 2134 г |
| Кальций, Ca | 38.58 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.4% | 2592 г |
| Кремний, Si | 1.185 мг | 30 мг | 4% | 1.5% | 2532 г |
| Магний, Mg | 11.62 мг | 400 мг | 2.9% | 1.1% | 3442 г |
| Натрий, Na | 79.62 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.2% | 1633 г |
| Сера, S | 116.54 мг | 1000 мг | 11.7% | 4.3% | 858 г |
| Фосфор, P | 136.2 мг | 800 мг | 17% | 6.2% | 587 г |
| Хлор, Cl | 94.13 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.5% | 2443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 311.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.861 мг | 18 мг | 10.3% | 3.8% | 967 г |
| Йод, I | 9.91 мкг | 150 мкг | 6.6% | 2.4% | 1514 г |
| Кобальт, Co | 6.133 мкг | 10 мкг | 61.3% | 22.4% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.1902 мг | 2 мг | 9.5% | 3.5% | 1052 г |
| Медь, Cu | 81.84 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 3% | 1222 г |
| Молибден, Mo | 7.096 мкг | 70 мкг | 10.1% | 3.7% | 986 г |
| Никель, Ni | 0.652 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.092 мкг | 55 мкг | 32.9% | 12% | 304 г |
| Титан, Ti | 3.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.62 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10633 г |
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.1% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 0.8448 мг | 12 мг | 7% | 2.6% | 1420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.952 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.447 г | ~ | |||
| Валин | 0.435 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.339 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.611 г | ~ | |||
| Лизин | 0.509 г | ~ | |||
| Метионин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.407 г | ~ | |||
| Треонин | 0.345 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.368 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.639 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.401 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.695 г | ~ | |||
| Глицин | 0.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.226 г | ~ | |||
| Серин | 0.526 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 296.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.159 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.498 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.585 г | min 16.8 г | 15.4% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.221 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.313 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.655 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.622 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность Бісквіт 5 яєць составляет 273,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».