| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 1000 г |
| Подсолнечное масло | 17 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 11.2% | 371 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 12.6% | 329 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3666 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.7% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.8% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 95.8 мг | 500 мг | 19.2% | 8% | 522 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.748 мг | 5 мг | 15% | 6.2% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.617 мг | 2 мг | 30.9% | 12.8% | 324 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.178 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 4891 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.292 мкг | 3 мкг | 9.7% | 4% | 1027 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8547 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.117 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.621 мг | 15 мг | 10.8% | 4.5% | 925 г |
| гамма Токоферол | 0.175 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.6554 мг | 20 мг | 33.3% | 13.8% | 301 г |
| Бетаин | 10.514 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.46 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.6% | 1144 г |
| Кальций, Ca | 13.67 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7315 г |
| Магний, Mg | 18.86 мг | 400 мг | 4.7% | 2% | 2121 г |
| Натрий, Na | 98.29 мг | 1300 мг | 7.6% | 3.2% | 1323 г |
| Сера, S | 204.67 мг | 1000 мг | 20.5% | 8.5% | 489 г |
| Фосфор, P | 143.7 мг | 800 мг | 18% | 7.5% | 557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 1.2% | 3352 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 15504 г |
| Медь, Cu | 40.29 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.7% | 2482 г |
| Селен, Se | 20.561 мкг | 55 мкг | 37.4% | 15.5% | 267 г |
| Цинк, Zn | 1.4136 мг | 12 мг | 11.8% | 4.9% | 849 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.384 г | ~ | |||
| Валин | 1.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.763 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.693 г | ~ | |||
| Лизин | 1.968 г | ~ | |||
| Метионин | 0.533 г | ~ | |||
| Треонин | 0.918 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.258 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.826 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.195 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.925 г | ~ | |||
| Глицин | 0.905 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.651 г | ~ | |||
| Серин | 0.78 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.737 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 34.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.67 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.972 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.333 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.852 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.027 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.807 г | min 16.8 г | 40.5% | 16.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.897 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.893 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.781 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 5.262 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.084 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.209 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.6% | 15.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.788 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.569 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.131 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.011 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.007 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.071 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.054 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.048 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылья жареные составляет 241 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».