| Ягодный микс из вишни, смородины, клубники | 0 г |
| Растительный аналог сыра мягкий Veg's Тофу шелковый | 80 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 0 г |
| Клубника замороженная | 0 г |
| Клубника | 0 г |
| Базилик, свежий | 0 г |
| Горячий шоколад порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1441 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 8.8% | 974 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 7.8% | 1098 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 3.3% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 6.8% | 1250 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2967 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.222 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 5.2% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 4.9% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 25.4 мг | 500 мг | 5.1% | 4.4% | 1969 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.5% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 4.1% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.296 мкг | 400 мкг | 4.6% | 3.9% | 2186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 3.1% | 2778 г |
| Витамин Н, биотин | 6.222 мкг | 50 мкг | 12.4% | 10.6% | 804 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0667 мг | 20 мг | 0.3% | 0.3% | 29985 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.78 мг | 2500 мг | 8% | 6.8% | 1251 г |
| Кальций, Ca | 183.42 мг | 1000 мг | 18.3% | 15.7% | 545 г |
| Магний, Mg | 50.53 мг | 400 мг | 12.6% | 10.8% | 792 г |
| Натрий, Na | 32.81 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.1% | 3962 г |
| Сера, S | 23.12 мг | 1000 мг | 2.3% | 2% | 4325 г |
| Фосфор, P | 135.6 мг | 800 мг | 17% | 14.5% | 590 г |
| Хлор, Cl | 26.68 мг | 2300 мг | 1.2% | 1% | 8621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.623 мг | 18 мг | 9% | 7.7% | 1109 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 24194 г |
| Марганец, Mn | 0.5333 мг | 2 мг | 26.7% | 22.8% | 375 г |
| Медь, Cu | 314.15 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 26.9% | 318 г |
| Молибден, Mo | 0.017 мкг | 70 мкг | 411765 г | ||
| Селен, Se | 9.256 мкг | 55 мкг | 16.8% | 14.4% | 594 г |
| Фтор, F | 7.28 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 54945 г |
| Цинк, Zn | 0.9592 мг | 12 мг | 8% | 6.8% | 1251 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.214 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.248 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.273 г | min 16.8 г | 1.6% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.667 мг | ~ | |||
| Теобромин | 90.556 мг | ~ |
Энергетическая ценность Десерт: шоколадный с мягким сыром тофу составляет 116,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».