| Какао-порошок | 10 г |
| Творог нежирный 0,6% | 15 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 20 г |
| Молоко, обезжиренное, обогащенное кальцием | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.4 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 686 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 10.2% | 398 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 8% | 509 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 3.1% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 12% | 339 г |
| Вода | 42.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5311 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.3 мкг | 900 мкг | 9.6% | 3.9% | 1043 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 3.4% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.564 мг | 1.8 мг | 31.3% | 12.8% | 319 г |
| Витамин В4, холин | 31 мг | 500 мг | 6.2% | 2.5% | 1613 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.953 мг | 5 мг | 19.1% | 7.8% | 525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.5% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.25 мкг | 400 мкг | 5.3% | 2.2% | 1882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.425 мкг | 3 мкг | 47.5% | 19.4% | 211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.388 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.6% | 2577 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.3 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 5.233 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.3% | 955 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1887 мг | 20 мг | 20.9% | 8.5% | 477 г |
| Ниацин | 0.633 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 722.25 мг | 2500 мг | 28.9% | 11.8% | 346 г |
| Кальций, Ca | 435.67 мг | 1000 мг | 43.6% | 17.8% | 230 г |
| Магний, Mg | 119.25 мг | 400 мг | 29.8% | 12.1% | 335 г |
| Натрий, Na | 159.5 мг | 1300 мг | 12.3% | 5% | 815 г |
| Сера, S | 141.67 мг | 1000 мг | 14.2% | 5.8% | 706 г |
| Фосфор, P | 445 мг | 800 мг | 55.6% | 22.7% | 180 г |
| Хлор, Cl | 302.08 мг | 2300 мг | 13.1% | 5.3% | 761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.918 мг | 18 мг | 21.8% | 8.9% | 459 г |
| Йод, I | 16.67 мкг | 150 мкг | 11.1% | 4.5% | 900 г |
| Кобальт, Co | 2.833 мкг | 10 мкг | 28.3% | 11.5% | 353 г |
| Марганец, Mn | 0.0187 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 10695 г |
| Медь, Cu | 58.08 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.4% | 1722 г |
| Молибден, Mo | 13.925 мкг | 70 мкг | 19.9% | 8.1% | 503 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.025 мкг | 55 мкг | 21.9% | 8.9% | 457 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.67 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8955 г |
| Хром, Cr | 5.67 мкг | 50 мкг | 11.3% | 4.6% | 882 г |
| Цинк, Zn | 1.331 мг | 12 мг | 11.1% | 4.5% | 902 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 13 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.192 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.425 г | ~ | |||
| Валин | 0.65 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.313 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.278 г | ~ | |||
| Лизин | 0.853 г | ~ | |||
| Метионин | 0.331 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.586 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.641 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.465 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.019 г | ~ | |||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.963 г | ~ | |||
| Глицин | 0.241 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.646 г | ~ | |||
| Пролин | 1.505 г | ~ | |||
| Серин | 0.735 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.708 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.436 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.167 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.097 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.184 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.117 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.921 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.087 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.497 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.978 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.252 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.983 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.08 г | ~ |
Энергетическая ценность нутелла по дюкану составляет 245,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».