| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.7% | 2235 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 9.4% | 1112 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.1% | 3333 г |
| Вода | 20.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.9% | 11142 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 6.7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 28.8 мг | 500 мг | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 5.5% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 5% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.92 мкг | 400 мкг | 3.5% | 3.6% | 2874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.104 мг | 15 мг | 7.4% | 7.7% | 1359 г |
| Витамин Н, биотин | 0.936 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2% | 5342 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.96 мг | 20 мг | 4.8% | 5% | 2083 г |
| Ниацин | 0.84 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.12 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.9% | 2135 г |
| Кальций, Ca | 15.84 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.7% | 6313 г |
| Кремний, Si | 2.64 мг | 30 мг | 8.8% | 9.2% | 1136 г |
| Магний, Mg | 27.36 мг | 400 мг | 6.8% | 7.1% | 1462 г |
| Натрий, Na | 192 мг | 1300 мг | 14.8% | 15.4% | 677 г |
| Сера, S | 26.88 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.8% | 3720 г |
| Фосфор, P | 93.1 мг | 800 мг | 11.6% | 12.1% | 859 г |
| Хлор, Cl | 326.4 мг | 2300 мг | 14.2% | 14.8% | 705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.16 мг | 18 мг | 12% | 12.5% | 833 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 1% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.96 мкг | 10 мкг | 9.6% | 10% | 1042 г |
| Марганец, Mn | 0.4704 мг | 2 мг | 23.5% | 24.5% | 425 г |
| Медь, Cu | 87.84 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 9.2% | 1138 г |
| Молибден, Mo | 4.944 мкг | 70 мкг | 7.1% | 7.4% | 1416 г |
| Селен, Se | 2.64 мкг | 55 мкг | 4.8% | 5% | 2083 г |
| Фтор, F | 11.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34722 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.5136 мг | 12 мг | 4.3% | 4.5% | 2336 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.424 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб Дарницкий ("Коломенский" 1 кус ок 48 г) составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».