| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.2% | 7600 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.5% | 1750 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.8% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 10.2% | 1636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.83 мкг | 400 мкг | 1% | 1.7% | 10444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 11.2% | 1502 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.76 мг | 20 мг | 3.8% | 6.3% | 2632 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55 мг | 2500 мг | 2.2% | 3.7% | 4545 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 20% | 833 г |
| Магний, Mg | 22.33 мг | 400 мг | 5.6% | 9.3% | 1791 г |
| Натрий, Na | 4.08 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 31863 г |
| Сера, S | 15.5 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.7% | 6452 г |
| Фосфор, P | 54.7 мг | 800 мг | 6.8% | 11.3% | 1463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 5.5% | 3000 г |
| Медь, Cu | 75.5 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 12.7% | 1325 г |
| Цинк, Zn | 0.51 мг | 12 мг | 4.3% | 7.2% | 2353 г |
Энергетическая ценность Немолоко овсяное классическое 3,2 составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».