| Картофель (Жарка во фритюре) | 1100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 65 г |
| Молоко Отборное [Томское Молоко] | 50 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 20 г |
| Жир свиной топленый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.2 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.5% | 1583 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 6.4% | 862 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 6.5% | 839 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6% | 909 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4414 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.5 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.7% | 3273 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 5.3% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 4.3% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 41.1 мг | 500 мг | 8.2% | 4.5% | 1217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 5.9% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.357 мг | 2 мг | 17.9% | 9.8% | 560 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.906 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.71 мг | 90 мг | 16.3% | 8.9% | 612 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.313 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.7% | 3195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.278 мг | 15 мг | 1.9% | 1% | 5396 г |
| Витамин Н, биотин | 2.105 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.3% | 2375 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.3% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9955 мг | 20 мг | 15% | 8.2% | 668 г |
| Ниацин | 1.931 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 617.15 мг | 2500 мг | 24.7% | 13.6% | 405 г |
| Кальций, Ca | 23.04 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.3% | 4340 г |
| Кремний, Si | 53.12 мг | 30 мг | 177.1% | 97.2% | 56 г |
| Магний, Mg | 25.97 мг | 400 мг | 6.5% | 3.6% | 1540 г |
| Натрий, Na | 595.53 мг | 1300 мг | 45.8% | 25.1% | 218 г |
| Сера, S | 68.84 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.8% | 1453 г |
| Фосфор, P | 90.8 мг | 800 мг | 11.4% | 6.3% | 881 г |
| Хлор, Cl | 987.49 мг | 2300 мг | 42.9% | 23.5% | 233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 913.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 122.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 158.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.169 мг | 18 мг | 6.5% | 3.6% | 1540 г |
| Йод, I | 8.21 мкг | 150 мкг | 5.5% | 3% | 1827 г |
| Кобальт, Co | 6.092 мкг | 10 мкг | 60.9% | 33.4% | 164 г |
| Литий, Li | 81.805 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1871 мг | 2 мг | 9.4% | 5.2% | 1069 г |
| Медь, Cu | 177.24 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 9.7% | 564 г |
| Молибден, Mo | 10.713 мкг | 70 мкг | 15.3% | 8.4% | 653 г |
| Никель, Ni | 5.312 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 531.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.227 мкг | 55 мкг | 5.9% | 3.2% | 1704 г |
| Стронций, Sr | 9.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.21 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10750 г |
| Хром, Cr | 11.01 мкг | 50 мкг | 22% | 12.1% | 454 г |
| Цинк, Zn | 0.5447 мг | 12 мг | 4.5% | 2.5% | 2203 г |
| Цирконий, Zr | 3.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.177 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.24 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.314 г | ~ | |||
| Лизин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Треонин | 0.217 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.223 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.42 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.916 г | ~ | |||
| Аланин | 0.227 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.527 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.599 г | ~ | |||
| Пролин | 0.189 г | ~ | |||
| Серин | 0.299 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 12.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.397 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.667 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.731 г | min 16.8 г | 16.3% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.573 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.709 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.656 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Драники составляет 182,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».